Vídeo: Alimentos Permitidos na Dieta Paleo



Nas dietas Paleo (Paleolítica) ou Low-Carb (baixo carboidrato) é importante aprendermos o que são alimentos de verdade. Os alimentos permitidos nessa dieta são basicamente os não processados e de baixo índice glicêmico. A dieta low-carb é infalível para a normalização do peso, ou seja, se você estiver com sobrepeso, ao seguir essa estratégia alimentar irá emagrecer com certeza. Digo estratégia porque é a melhor forma de encarar a low-carb, você utiliza os alimentos certos e emagrece, aos poucos você pode voltar a incluir na dieta alimentos que você gosta e que não são tão baixo em carboidratos, você dita as regras de forma estratégica, e fica longe do efeito sanfona. Outra estratégia legal é a possibilidade de incluir o "dia do lixo", um dia da semana que você tira para comer o que quiser, e na quantidade que quiser, sim, isso mesmo, coma o que você quiser.

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